今回の「My Favoriteの輪」は・・・

　「睡眠の質について」

　中学部望月です。
　最近、世界的睡眠学者の柳沢正史氏をテレビで見ることが多いです。同氏の睡眠の質についての話しはとても興味深いと思います。
　私は寝起きが良くないと感じていたので、自分の睡眠はどんなものかと思い睡眠データを記録するスマートウォッチを購入しました。寝る時に着けています。スマホと連動しており、日々の睡眠をビジュアルに確認することができます。
　結果は意外にも私の睡眠の質はまあまあ良いもののようで、ある日は「同じ年齢層の99％のユーザよりも高いスコア」を出しました。上位1％にいるらしく、偏差値でいえば85以上だと思います。
　本当かいな？と思いつつ、せっかくなので更に高いスコアを目指したいと思っています。

　私も以前はスマートウォッチで睡眠計測をしていたのですが、寝ている間の装着感が気になり、ぐずぐずとなし崩し的にやめてしまいました。しかし、スマートウォッチは、かなり精密なデータが測定でき、とても有効ですね。
　睡眠は健康のバロメーターです。より良い睡眠に心がけていきたいものです。
　望月先生、投稿ありがとうございました。

　さて、次は誰が登場してくれるか、乞う御期待です。